• Sonnige Regeln

Sonnen ohne Reue

Sonnige Regeln

  • Achten Sie bei der Auswahl Ihres Sonnenschutzpräparates auf einen Lichtschutzfaktor, der an Ihre Hautempfindlichkeit und Ihr Reiseziel angepasst ist.

  • Neben der UV- B Strahlung sollte ein gutes Sonnenschutzpräparat auch die UV-A Strahlung abschirmen, die vor allem für Hautalterung , Hautallergien und die Entstehung von Hautkrebs verantwortlich ist.

  • Bewahren Sie das Sonnenschutzmittel stets kühl auf, um die Schutzwirkung zu erhalten.
    Vermeiden sie das Liegenlassen in der p
    rallen Sonne.

  • Tragen Sie das Sonnenschutzmittel mindestens 30 Min vor dem geplanten Sonnenbad auf und cremen Sie nach jedem Schwimmen und anschließendem Trocknen wieder nach.

  • Cremen Sie sich auch an bewölkten Tagen ein, da auch dann bis zu 80 % der UV Strahlung die Erdoberfläche erreichen können.

  • Nutzen Sie die Zeit, die sie mit dem Sonnenschutzmittel in der Sonne verbringen können nur zu 2/3 aus, um der lichtbedingten Hautalterung vorzubeugen.

  • Gewöhnen Sie sich langsam an die Sonne und verbringen Sie die Zeit der intensivsten Sonnenbestrahlung, vor allem in den Mittagsstunden zwischen 11 und 15 Uhr, im Schatten. Vermeiden Sie jede Rötung der Haut.

  • Schützen Sie vor allem auch die Sonnenterassen unseres Körpers, dazu zählen Lippen, Nasenrücken, Ohren und Schultern.

  • Kalkulieren Sie eine ausreichende Menge an Sonnenschutzmittel für sich und Ihre Familie ein. Man benötigt pro Tag und Person ca. 25 ml.

  • Verzichten Sie währen dem Sonnenbaden auf Parfüm’s und Deo’s; es können dadurch unter Umständen bleibende Pigmentflecken entstehen.

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